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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。